Мы твердо верим, что состояние беременности – это счастье и истинное предназначение каждой женщины. Вы выращиваете новую жизнь внутри себя, но и Ваше тело меняется и перестраивается, чтобы подготовиться к родам. Во время беременности с организмом происходят изменения, которые могут быть не очень приятными… Мы говорим о растяжках, и, очевидно, всем хотелось бы пережить вынашивание ребенка и не остаться с ними в качестве «бонуса». Мы расскажем обо всех эффективных способах предотвращения растяжек уже во время беременности.
1. Переходите на правильное питание чтобы предотвратить растяжки
Соблюдение здоровой диеты – отличный первый шаг к тому, чтобы предотвратить появление растяжек после родов. Мы рекомендуем придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя:
- много фруктов и овощей;
- блюда, содержащие клетчатку и отруби (овсянка, цельнозерновой хлеб);
- белок (курицу, рыбу и бобовые);
- молочные продукты.
Постарайтесь минимально употреблять сдобу и сахар: это поможет справиться не только с растяжками, но и с токсикозом.
2. Увлажняйте кожу дважды в день на животе
Увлажнение кожи – это ключевое правило, которому нужно следовать, чтобы защитить кожу на животе от образования разрывов и растяжек. Мы считаем, что лучшим средством для этого станет любой органический увлажняющий бальзам или крем. Наносите его на живот, бедра и грудь дважды в день. Увлажняющие бальзамы и кремы улучшают эластичность кожи, это позволяет ей растягиваться без разрывов и образования растяжек.
3. Наносите специальные кремы или масла для предотвращения растяжек
Лучший способ предотвратить появление растяжек во время беременности – это использовать специально разработанные для этого крема или масла. Такие продукты уже доказали свою эффективность, но найти их очень непросто. В качестве альтернативы можно использовать масла авокадо, ши, граната, баобаба или пчелиный воск.
4. Раз в неделю мягко скрабируйте кожу на животе
Чтобы получить максимальную пользу от своего увлажняющего крема или специального средства для предотвращения растяжек, обязательно отшелушивайте кожу живота, бедер и груди один раз в неделю. Скраб удаляет сухие и отмершие клетки кожи, которые препятствуют проникновению увлажняющих средств и кремов в нижние слои кожи.
5. Делайте массаж кожи живота
В этом нет ничего сложного. Массаж станет приятным дополнением к вышеперечисленным советам. Возьмите Ваше любимое увлажняющее средство и мягко втирайте его в потенциально проблемные участки в течение 10 минут. Это помогает крему глубже впитываться, сохраняет упругость и эластичность кожи, стимулирует приток крови к коже.
