Массаж антицеллюлитный польза

Одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом является массаж проблемных зон. Но что делать, если на поход к массажисту не хватает времени или средств? Идеальным решением будет проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях, тем более сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Узнайте как правильно делать антицеллюлитный массаж самостоятельно.

• Польза антицеллюлитного массажа
• Виды и техника выполнения
• Полезные советы
• Отзывы использовавших

Польза антицеллюлитного массажа

Процедура необходима для «сглаживания» неровностей и ямочек. Польза и эффект антицеллюлитного массажа очевидны:

• Усиление кровообращения в обработанной области.
• Ослабление ткани, которая соединяет жировые клетки.
• Эффект «создания» новой структуры кожи.

Целлюлит представляет собой жировые отложения, которые словно «зафиксированы» мышцами и не высвобождаются долгое время, вот почему поверхность кожи становится неровной. Действие массажа заключается в разогреве этих образований, расслаблению мышц, улучшении циркуляции крови и, как следствие, выравнивании структуры.

Виды и техника выполнения

Медовый или ручной массаж с помощью масел

Для проведения процедуры подойдут эфирные масла или любое массажное масло, которое вам нравится. Если есть возможность, перед началом массажа примите контрастный душ, это подготовит кожу.

Начните с поглаживаний проблемных зон ладонью снизу вверх, постепенно увеличивая интенсивность. После этого собираем в руку подкожный слой и перекатываем его по всем направлениям, осуществляя движения, которые напоминают вымешивание теста. Все движения должны быть достаточно сильными, не забудьте воспользоваться маслами. Теперь энергично делаем хлопки по бедрам. Завершаем массаж легкими поглаживаниями. Если кожа покраснела и ощущается жар, значит вы все сделали правильно.

Антицеллюлитный баночный или вакуумный массаж

Для этого массажа вам потребуется силиконовая или обычная стеклянная баночка, которая должна быть не слишком большого диаметра. Чтобы подготовить кожу, разотрите ее горячим махровым полотенцем. Теперь нанесите массажное масло и плотно прижмите баночку к обрабатываемым местам так, чтобы образовался вакуум. Этот метод позволяет ускорить кровообращение и лимфоток, укрепить кожу и разрушить жировые клетки.

Чтобы не заработать синяки, не делайте резких движений и учтите, что обходить стороной нужно подколенную впадину, внутреннюю поверхность бедра и область паха. При массаже ног движения могут быть круговыми, по прямой, зигзагом, но направление обязательно снизу вверх. Массаж ягодиц можно проводить в любом направлении, а вот область живота – строго по часовой стрелке. На спине ни в коем случае не затрагивайте позвоночник.

Предлагаем к прочтению интересную статью о пользе и свойствах эфирного масла лаванды для кожи тела.

Чем и как отмыть зеленку с кожи после ветрянки? Узнайте полезные советы по этому адресу.

Массаж с помощью ложки

Несмотря на огромное количество промышленных массажеров, массаж с помощью простой ложки считается одним из самых эффективных в борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря этой методике можно достичь глубокого воздействия на необходимые зоны, к тому же ложкой удобно прорабатывать труднодоступные участки. Для домашнего массажа лучше всего подойдет прочная столовая ложка, например, мельхиоровая. Данный вид массажа потребует от вас достаточно усилий, а результатом труда станет избавление от токсинов, эффект лифтинга и упругая гладкая кожа.

Чтобы подготовить кожу, нужно провести очищение с помощью скраба, лучше всего подойдут кофейный или солевой. Перед применением ложку охлаждают и обмакивают в массажное масло. Очень важно знать, что при таком массаже все движения, совершаемые по часовой стрелке необходимо делать с нажимом, против – легко поглаживая.

Наружная сторона бедер массажируется сверху вниз, а внутренняя – снизу вверх. Массаж ягодичной области проделываем круговыми движениями от центра к периферии, снизу вверх. Для антицеллюлитного массажа живота преобладают движения с легким нажимом по часовой стрелке, а затем снизу вверх и в стороны.

Полезные советы

Результат от массажа вы получите только в том случае, если будете проводить его регулярно. Минимальный курс процедур составляет 12 сеансов массажа, с частотой раз в два дня, после чего делается перерыв в несколько дней и еще один такой курс. Продолжительность каждого сеанса – около получаса. Именно таким образом можно справиться с целлюлитом, а делая процедуры реже, можно только поддерживать полученный эффект.

Лучше всего проводить сеансы массажа утром натощак. Если вам удобнее проделывать его вечером, для надлежащего воздействия придется прибавить антицеллюлитное обертывание. (Подробности о причинах возникновения целлюлита прочтите на этой странице).

Домашний массаж даст мало эффекта, если вы будете воздействовать только на одну конкретную зону, к примеру, ягодицы. Правильным считается осуществлять движения, начиная от колена и вверх. Задействовав обширную область, вы запустите механизм ускорения метаболизма, при этом движения должны быть энергичными, не давайте коже остывать.

Как лечить розацеа на лице? У нас есть ответ!

Как вылечить мозоль на пятке? Эффективные методы описаны по этому адресу.

По ссылке http://vseokozhe.com/bolezni/treshhiny/na-pyatkah.html узнайте все о методах лечения трещин на пятках в домашних условиях.

Отзывы использовавших

Практически все женщины, использующие домашний массаж как средство борьбы с целлюлитом, отмечают его эффективность. Некрасивая «корка» исчезает, кожа становится гладкой и эстетичной.

• Ольга, 27 лет: У меня склонность к полноте, после родов весила 80 кг при росте 162. Помимо физических упражнений активно применяла массаж, который помог мне похудеть и сделать кожу красивой.
• Ивонна, 35 лет: Лишних денег у меня нет. Прочитала где-то о эффективности домашнего массажа и решила попробовать. Делала баночный и медовый массаж — кожа довольно быстро восстановилась.
• Елена Петровна, 48 лет: С возрастом все труднее становится бороться с недостатками. Я болела, принимала витамины во время лечения и поправилась. Решила попробовать массаж. Не скажу, что результат пришел быстро, но он был неизбежен. Я очень старалась, использовала мед, масло. В конце концов, я довольна. Конечна, кожа не как у девочки, но для моего возраста я выгляжу очень хорошо!

Антицеллюлитный массаж видео Узнайте ещё больше подробностей о целлюлите:

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж – один из эффективнейших и доступных методов, позволяющих избавиться от липодистрофии (как на первой, так и на четвертой стадиях болезни) и предупредить ее появление.

Антицеллюлитный массаж представляет собой совокупность различных приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани кожи в виде нажатия, давления, трения, вибрации, производимых на зонах, подверженных целлюлитным отложениям. Чаще всего, подобными, так называемыми, «проблемными» местами выступают бедра, ягодицы и живот.

Классический антицеллюлитный массаж осуществляется без применения хирургических и аппаратных методик и часто назначается курсом, состоящим из 8-15 процедур, количество которых зависит от стадии заболевания.

Для усиления действия антицеллюлитного массажа используются лекарственные мази, гели, ароматические масла и температурное воздействие.

Последствия антицеллюлитного массажа

Согласно отзывам антицеллюлитный массаж, произведенный правильно и соответствующим стадии заболевания курсом, позволяет добиться таких результатов как:

• Улучшение капиллярного кровообращения;
• Ускорение обмена веществ между клеткой и межклеточной жидкостью;
• Устранение застойных явлений в организме (более интенсивное удаление из клеток продуктов их жизнедеятельности);
• Ускорение движения лимфатической жидкости в организме;
• Вывод лишней жидкости (предупреждение появления отеков);
• Ускорение процесса регенерации клеток;
• Восстановление мышечного тонуса;
• Улучшение структуры кожи за счет активной стимуляции гормональных и сальных желез;
• Приобретение кожей мягкости, упругости и приятного внешнего вида;
• Повышение стойкости организма к болезням благодаря стимуляции деятельности лимфатической системы.

Техника антицеллюлитного массажа

Основными техниками антицеллюлитного массажа, используемыми профессиональными массажистами, являются:

• Поглаживание. С легких движений пальцами начинается и заканчивается любой вид массажа, в том числе, и антицеллюлитный. Прием улучшает кровообращение в капиллярах;
• Растирание. Техника растирания схожа с поглаживанием, однако, данный процесс происходит более интенсивно, пальцы рук при этом широко расставлены и плотно прилегают к коже. Растирание способствует уменьшению подкожного жира, повышает мышечный тонус, выводит воду из организма. На ногах растирание выполняется снизу вверх, а на бедрах — круговыми движениями;
• Похлопывание. Данная техника антицеллюлитного массажа представляет собой серию энергичных ударов пальцами или сжатым кулаком различной интенсивности;
• Надавливание. Разделяется на поверхностное и глубокое. Во время поверхностного надавливания кожа натягивается и отпускается, способствуя размягчению верхних зон, отягощенных целлюлитом. Глубокое надавливание сопряжено с захватыванием больших кусков кожи и похоже на разминание теста с постепенным сближением рук. Глубокие захваты вызывают сильный прилив крови, активизируя деятельность сосудов и положительно влияя на поврежденную соединительную ткань.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

По отзывам антицеллюлитный массаж в домашних условиях обладает высокой эффективностью. Однако, во время проведения массажа или самомассажа на дому необходимо придерживаться нескольких правил:

• Приступать к антицеллюлитному массажу необходимо тогда, когда мышцы разогреты и расслаблены, при этом, руки массажиста не должны быть ни влажными, ни холодными;
• Начинать антицеллюлитный массаж необходимо с медленного темпа, постепенно наращивая его;
• Движения массажиста должны направляться снизу вверх (от колен до ягодиц);
• Не стоит массировать внутреннюю часть бедер, пах и подколенную впадину;
• Антицеллюлитный массаж эффективен только при его регулярности: его необходимо делать не менее получаса и не реже, чем раз в 7 дней.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

Для того, чтобы избавиться от целлюлита необязательно осуществлять процедуры антицеллюлитного массажа в салоне красоты – достаточно воспользоваться несколькими приемами, которые легко применять в домашних условиях. Вот некоторые из них:

• Для бедер и ягодиц. Сложите пальцы в кулак и амплитудными движениями с силой проводите кулаком от колена к бедру и обратно, пока кожа не покраснеет;
• Для бедер, ягодиц и коленей. Сложите пальцы вместе и массируйте пораженные целлюлитом зоны круговыми движениями;
• Для живота и бедер. Захватите кожу между пальцами и направляйтесь щипками от нижней части тела к верхней. Щипать при этом нужно интенсивно, но не сильно, чтобы не оставлять синяков;
• Для бедер, живота и ягодиц. Сформируйте из указательного и большого пальца треугольник и, надавливая на кожу, продвигайте его в направлении большого пальца руки.

Каждый из этих приемов антицеллюлитного массажа, по отзывам, позволяет уменьшить проявления «апельсиновой корки», с легкостью выполняясь без помощи специалистов.

Средства для антицеллюлитного массажа

Как делать антицеллюлитный массаж щеткой или иным вспомогательными материалами и можно ли прибегать в неравной борьбе с «апельсиновой коркой» к лечебным и косметическим средствам?

Средства для антицеллюлитного массажа в качестве самостоятельного или вспомогательного метода позволяют добиться прекрасных результатов, увеличивая эффективность физического воздействия на кожу и ускоряя процесс выздоровления.

Такие косметические средства как скраб из натурального кофе или измельченных абрикосовых косточек, морская соль, эфирные масла, водоросли, грязи, термоактивные гели и кремы обладают способностью глубоко проникать в кожу, оказывая интенсивное лечебное воздействие на пораженные целлюлитом зоны.

Противопоказания

Противопоказаниями к антицеллюлитному массажу являются:

• Опухоли в брюшной полости и области малого таза;
• Хронические инфекции в стадии обострения;
• Воспалительные заболевания кожи;
• Воспалительные заболевания мочеполовых органов;
• Кровянистые выделения из влагалища;
• Тошнота, рвота;
• Лихорадка;
• Беременность и период лактации;
• Менструальный период;
• Послеоперационный период;
• Варикозное расширение вен;
• Психические расстройства.

Артём Мазуренко, заведующий отделением сосудистой хирургии АОКБ: «Антицеллюлитный массаж на венозную систему влияет самым положительным образом, но при условии, что у вас нет тромбофилии. То есть на фоне полного здоровья массаж только полезен нашему организму. Но страдающим варикозной болезнью стоит от таких косметических процедур отказаться. Также антицеллюлитный массаж часто провоцирует появление сосудистых сеточек, особенно если сосуды расположены близко к коже. Для здоровья сеточки никакой угрозы не несут, но из-за покраснений ноги будут выглядеть менее привлекательно. Устранить их можно только с помощью лазера или склеротерапии. Хочу обратить внимание наших женщин на то, что антицеллюлитный массаж не избавит от целлюлита. Ведь он появляется из-за проблем с соединительной тканью, которые банками для массажа не устранишь. И мнение о том, что «апельсиновая корка» есть только у полных или возрастных женщин, в корне неверно. Целлюлит может быть и у очень худых или совсем юных».

Наталья Хамула, гинеколог-репродуктолог: «Все женщины хотят быть красивыми, ухоженными, подтянутыми, и массаж — это замечательная процедура, которая не повредит. Но прежде чем на неё решиться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом-гинекологом и обязательно пройдите обследования органов малого таза. Ведь антицеллюлитный массаж живота может быть опасен для женщин с различными гинекологическими заболеваниями. Также не рекомендуется массировать живот в критические дни».

Ирина Гречко, врач-дерматолог: «Любой массаж полезен для кожи, и антицеллюлитный в том числе. Он улучшает тургор, то есть повышает эластичность, плотность и прочность кожи. Если массаж делается с применением эфирных масел, например апельсинового или коричного, то эффект будет лучше. Во-первых, они помогают расщеплять жировые отложения, а во-вторых, питают кожу. Противопоказаниями к процедурам могут быть экземы, острый дерматит, аллергическая реакция, онкология кожи, то есть те заболевания, при которых нельзя активно воздействовать на кожу. Помогает ли антицеллюлитный массаж? Вопрос очень спорный. Чаще всего эти сеансы просто становятся толчком к тому, чтобы женщина стала за собой следить, а там уже подключается более или менее правильное питание, походы в спортзал, приобретение правильного корректирующего белья».

Татьяна ЯМЩИКОВА.

Чем полезен антицеллюлитный массаж?

Разнообразные массажные техники уже множество лет используются во всем мире в качестве альтернативной неинвазивной липосакции. Видимые результаты появляются даже при обработке кожи в домашних условиях. Польза антицеллюлитного массажа заключается в налаживании кровообращения, значительном повышении тонуса кожи, выводе токсинов и лишней воды, застоявшейся в мягких тканях организма. Кроме улучшения контура фигуры, можно активизировать лимфоток и похудеть. Даже те пациенты, которые никогда не занимались спортом и не придерживались строгой диеты, замечали уменьшение объемов тела приблизительно на 5-6 сантиметров. Также рекомендуется попробовать водный антицеллюлитный массаж, плюсы которого заключаются не только в улучшении контуров фигуры, но и психологическом отдыхе.

Вреден ли антицеллюлитный массаж?

Польза и вред антицеллюлитного массажа напрямую зависят от выбранного типа процедуры и исходного состояния здоровья. Например, после массирования участков с тромбами, открытыми ранами или опухшими лимофузлами могут возникнуть тяжелые осложнения. Массажные процедуры, направленные на устранение липодистрофии, категорически запрещено проводить людям с костными болезнями (в том числе с остеопорозом). Особенно значителен вред антицеллюлитного массажа для раковых больных. По неосторожности или незнанию, специалист может начать массировать участок тела с опухолью. Приток крови спровоцирует значительный рост новообразования. Также лучше отказаться от корректирующих процедур беременным женщинам и людям, страдающим от болезней кроветворной и лимфатической системы.

В остальном минусы антицеллюлитного массажа не так страшны и в основном касаются аспектов, не связанных со здоровьем:

1. Значительные материальные и временные затраты. Салонные антицеллюлитные процедуры стоят очень дорого. Особенно если клиент предпочел аппаратную обработку тела. Конечно же, можно воздействовать на проблемные зоны и в домашних условиях, но тогда придется тратить деньги на профессиональную косметику. В противном случае видимого результата можно ждать очень долго. Также работать с апельсиновой коркой нужно ежедневно. Это достаточно проблемно для большинства работающих. У здоровых людей побочные эффекты антицеллюлитного массажа практически отсутствуют.
2. Использование некачественной вспомогательной косметики. Сухой массаж делается крайне редко. Для достижения максимального эффекта используются специальные масла, сыворотки и кремы. Некоторые из них могут спровоцировать раздражение кожи и даже тяжелую аллергию. А антицеллюлитные крема часто вызывают жжение и оставляют красноту на обработанных участках дермы.
3. Появление временных косметологических дефектов. При активном массировании (особенно с применением вспомогательных аппаратов и аксессуаров) на теле могут остаться синяки и царапины. Конечно же, такие дефекты быстро проходят, но в купальный сезон могут быть неприемлемыми.

Но все же положительные эффекты подобной терапии значительно перевешивают недостатки.

Суровая реальность

Идеальная фигура потому так и называется, что существует главным образом, в ваших мечтах. Или на обложках журналов, но тут надо помнить, что часто это результат возможностей известной компьютерной программы «фотошоп». В реальной жизни такая красота требует определенных жертв, например, ежедневных пробежек до соседнего спортзала или отказа от вкусной булочки к чаю. Чем вы старше, тем сложнее «удержать» вес, так как с возрастом жировая ткань становится плотной. Сразу предупреждаем: «худеть» ее бесполезно.

Во-первых, такой жир уходит очень медленно, во-вторых, велика вероятность, что ваша кожа станет похожей на сдувшийся шарик. Не забывайте, что поправляются все по-разному. Существует два основных типа женской фигуры: «груша» и «яблоко». У обладательниц первого типа проблемными являются бедра и ягодицы, поскольку жировые отложения накапливаются именно здесь. А вот у женщин с фигурой «яблоко» пара-тройка лишних килограммов в первую очередь появляется на талии, и фигура сразу теряет женственность. При этом жир имеет тенденцию мигрировать в область живота, что сразу прибавит вам пару размеров и добавит несколько лет.

Разогнать, разрушить, укрепить

Понятие «массаж для фигуры» довольно обширное. У каждого массажиста есть свой набор «фирменных» приемов, призванных избавить вас от лишних сантиметров, вернуть коже былую упругость, а также тонизировать или же наоборот, расслабить «забитые» мышцы. В ход идут как руки, так и подручные инструменты вроде банок, меда, камней и даже бамбуковых палочек. Но идея массажа в целом проста и понятна. Прежде всего, это определенное воздействие на кожу и подкожный жир.

Размышляешь, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности? Почитай, что думают об этом специалисты!

Любой массаж, направленный на коррекцию фигуры, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки, усиливает кровобращение и лимфоток, а также медленно, но верно разрушает так называемые «жировые капсулы». Кожа тоже получает свой заряд бодрости, становится более эластичной, и упругой. Но и это еще не все. Массажи, направленные на коррекцию фигуры, усиливают обмен веществ и настолько «ошарашивают» организм, что он напрочь забывает о булочках и пирожках, а вместо них требует овощей, фруктов или, в крайнем случае, отварной курочки.

Пять «за» в пользу массажа

1. Это здоровая альтернатива диете и «чудо-таблеткам». Ничего постороннего в организм не вводится, зато выводится лишний жир и шлаки.

2. После уменьшения объемов кожа не обвисает, а наоборот, становится гладкой и упругой.

3. Массаж оказывает воздействие не только на проблемные зоны, но и на весь организм. Медленно, но верно он настраивается на правильную работу.

4. Мышцы во время антицеллюлитного массажа тоже подтягиваются, так что тело будет не просто стройным, но еще и подтянутым.

5. Килограммы и сантиметры не вернутся, как после диеты: ведь во время процедур вы ведете обычный образ жизни.

Хит-парад массажей

1. Скульптурный (моделирующий) массаж

Для чего? Для уменьшения жировых отложений. Самый известный способ ручной коррекции фигуры. Он же — самый «экстремальный». Воздействие здесь локальное (вам массируют только проблемные зоны) но зато какое! Задача массажиста — не просто усилить кровоток и активизировать обмен веществ, но и «раздавить» жировые клетки. Если выдержите полный курс из 10-12 процедур, потеряете 5, а то и 12 сантиметров на бедрах и талии.

Первый этап моделирующего массажа проходит вполне терпимо и даже приятно. Сначала тело разогревают с помощью специальных кремов, затем поглаживают, и растирают. Когда ваши мышцы полностью расслабятся, приготовьтесь немного потерпеть. В течение получаса вас будут мять, щипать, а возможно, и бить, причем весьма ощутимо. Не исключено, что через полчаса тело покроется синяками. Чтобы увидеть первые результаты, рекомендуется провести не менее 10-12 процедур. Посещать массажиста следует как минимум два раза в неделю, а еще лучше — через день.

2. Антицеллюлитный массаж

Для чего? Для разглаживания «апельсиновой корки» (в том числе и запущенной). Это вид массажа нередко также называют моделирующим. Это верно, но лишь отчасти. Релаксирующим, его, конечно, не назвать, но он не такой интенсивный, как его «собрат». Грамотный антицеллюлитный массаж не разбивает жировые клетки, а побуждает организм «сжигать» их самостоятельно. Мастер постарается максимально улучшить кровообращение в этих зонах, поскольку основным в лечении целлюлита является восстановление микроциркуляции.

Растирания, разминания и поглаживания чередуют таким образом, чтобы вам было комфортно, но с другой стороны, они так разогревают ваше тело, что температура в проблемных зонах поднимается на несколько градусов. Это стимулирует выработку «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию, обеспечивает лимфодренаж. Чтобы усилить жиросжигающий эффект, массажисты используют различные кремы или сыворотки, которые наносятся непосредственно перед массажем. Они содержат вещества, активизирующие обмен веществ: кремний, кофеин, экстракты плюща, гинкго, конского каштана, тигровой травы, иглицы, морских водорослей, а также витамин А и различные полезные ферменты. Некоторые кремы содержат аминофиллин — вещество, которое заставляет жировые клетки «выталкивать» из себя жир. Рекомендуемый курс при профилактике целлюлита — 1 раз в 4-6 недель, при умеренном целлюлите нужно 5-10 сеансов, 2 раза в неделю. При выраженном целлюлите 3-4 стадии программа подбирается индивидуально

3. Традиционный тайский массаж

Для чего? Для расслабления «забитых» и усталых мышц, снятия отеков, а также для коррекции осанки. Забудьте общепринятые ассоциации: оздоровительный тайский массаж делается в одежде, на специальном массажном мате, набитом кокосовой стружкой. Сначала вам помассируют стопы. По-тайски это значит «за знакомство». Дальше начинается собственно массаж. Приготовьтесь к тому, что все происходящее с вами в будет совсем не похоже на привычные манипуляции. Мастер надавливает на биоактивные точки, расположенные на энергетических линиях, осторожно растягивает и сжимает мышцы. Это похоже на йогу и рефлексотерапию одновременно. Вы лежите и расслабляетесь, а организм работает и получает интенсивную физическую нагрузку. Если верить тайцам, два часа подобных манипуляций можно сравнить с 5 часами силовой нагрузки! Если вы — не из тех, кто верит в подобные блага, просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Чтобы ощутить результат, потребуется курс из 10 процедур.

4. Вакуумный массаж

Для чего? Для укрепления кожи и разглаживания целлюлита 1 и 2 стадии. Помните, как в детстве вам ставили банки? Массажист делает то же самое. Только сначала он намажет тело специальными маслами — липолитиками, затем возьмет банку, проведет по внутренним стенкам горящим тампоном, и «приклеит» ее к коже. После этого начинается, собственно, сам массаж — банки перемещают по телу плавными, но сильными движениями. Это отличная зарядка для кожи, а еще хороший лимфодренаж, позволяющий снять отеки и разрушать жировые отложения.

Результат становится заметным после 5-8 сеансов вакуумного массажа.

Хозяйке на заметку: сеанс антицеллюлитного вакуумного массажа можно устроить и у себя дома, с помощью верной подруги или любимого мужчины

5. Лимфодренажный массаж

Для чего? Для снятия отеков, вывода токсинов и как дополнительная процедура при лечении целлюлита. Лимфодренажный массаж воздействует в первую очередь на лимфатическую систему, которая является «мусоропроводом» нашего организма. Когда вы худеете и активно избавляетесь от шлаков, недалеко и до ее засорения. Так что лимфодренаж — не роскошь, а насущная необходимость. Тем более, что сама процедура очень приятна. Опытный специалист сначала снимает напряжения и спазмы в мышцах и лишь потом осуществляет собственно «прокачку» лимфатической системы. Иными словами, вас ждет мягкий поглаживающий массаж, который выполняется легкими волнообразными движениями снизу вверх, по току лимфы. И эти движения настолько плавные и мягкие, что вы не заметите, как сладко заснете. Кстати, этот массаж не только стимулирует лимфоток, но оказывает положительное воздействие на нервную систему — особенно если вы занимаетесь силовыми видами фитнеса, требующими определенного напряжения.

Общий курс лимфодренажного массажа составляет 8-10 процедур, которые выполняются через день.

По материалам lady.mail.ru