Готовимся к лету: что нужно знать о загаре и солярии – 7 мифов, которые не стоит повторять

Ну что, лето is coming! Солнышко уже согревает теплом, поэтому уже вскоре начнем загорать.

Но здорово ли это? О 7 распространенных мифах на счет солнечного загара рассказывают дерматологи

Миф 1: Вам нужен базовый загар

Ряд людей считают, что надо иметь базовый загар, чтобы избежать солнечных ожогов во время отпуска, но это ошибочное мнение. Загар сама по себе является доказательством повреждения кожи. Кожа темнеет, потому перераспределяет меланин, чтобы себя защитить. Кроме того, во время загара страдает еще и ДНК. При повторяющимся воздействием кожа не только темнеет, но и грубеет и становится шершавой. Поэтому “здоровый” загар может привести к будущему повреждению кожи.

Миф 2: Загорание нужно для витамина D

Мол, солярий – хорошая идея, чтобы поддерживать нужный уровень витамина D. Но это не так. Нет причины вредить коже, рискуя раком кожи и ускоренным старением, только чтобы получить витамин D. Достичь адекватного уровня витамина D можно через хорошую диету и добавки без ущерба для кожи.

Миф 3: Людям с более темной кожей не надо солнцезащитного крема

Светлокожие люди склонны осознавать, что им лучше избегать солнечного воздействия. Но распространен миф, что людям с темной кожей не надо этого делать. На самом деле загар вредит любой коже. Это ущерб, в конечном итоге ведет к раку и старению. Это касается кожи любого оттенка.

Миф 4: Солнечное влияние или солярий – единственный способ достичь здорового блеска

Некоторые люди верят, что нужно проводить больше времени на солнце, чтобы иметь загорелую кожу. Но это не так. Сейчас есть ряд эффективных природных бронзеров и средств, которые дадут коже загорелый оттенок. Нет причин вредить.

Миф 5: Вредят только UVB-лучи

Есть два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. UVB-лучи связаны с большинством солнечных ожогов и развития рака кожи. Но это не значит, что UVA-лучи безопасны. Они больше связаны с фотостарением вроде морщин и неоднородной текстурой кожи. UVB-лучи связаны с раком кожи.

Миф 6: Большинство случаев рака кожи – ничего страшного

Многие люди знают хотя бы одного человека, пережившего рак кожи.  Но важно знать, насколько смертельным он может быть. От этого заболевания умирает в среднем 3 человека/год (статистика по России за 2011-2016 год по всем его видам).

Mиф 7: Пока вы не “сгорели”, загар безопасен

Проблема в том, что большинство людей игнорируют эти будущие риски, потому что не видят их сегодня.