Цинк, являясь элементом таблицы Менделеева, жизненно необходим человеку. В качестве лекарственного средства широко известная цинковая мазь, эффективная от прыщей. Суточная доза этого микроэлемента составляет 15 мг. Однако большая часть поступившего с пищей цинка выводится потовыми железами и только треть включается во внутриклеточные процессы. Для сохранения здоровья очень важно ежедневно восполнять потери цинка, для наружного использования подойдет цинковая паста от прыщей.
- Самым высоким содержанием цинка славятся устрицы. В них на 100 граммов приходится до 1000% (!) суточной дозы цинка.
- Большое количество микроэлемента входит в состав зародышей пшеницы, которые уникальны по своему биохимическому составу. До 70% суточной дозы цинка содержится в 100 граммах сушёных семян тыквы и арбуза. Богаты цинком орехи и семена кунжута.
- Вегетарианцам следует учесть, что большое количество цинка содержится в мясе. Сто грамм нежирной говядины почти покрывает суточную потребность в микроэлементе. Немного меньше цинка содержится в баранине. Много микроэлемента находится в телячьей печени.
- Сладкоежки могут восполнить суточную потребность в цинке шоколадом или какао.
Учитывая, что все растения активно извлекают из окружающей среды цинк, им богаты практически все овощи и многие фрукты. Недостаточное поступление микроэлемента в организм подавляет иммунитет, приводит к потере аппетита, выпадению волос и нарушает функции других внутренних органов, так как цинк, в некотором роде, является уникальным микроэлементом, контролирующим процессы во всех клетках организма.
Интересный факт: недостаток цинка повышает предрасположенность к алкоголизму, снижает обоняние и вызывает вкусовые извращения.
Организм человека представляет собой сложную многоуровневую систему, слаженная работа которой во многом зависит от микроэлементов, поступающих с пищей. Какую роль в работе этой системы играет цинк? Так ли важен он для полноценного функционирования организма?
Переоценить роль цинка в регуляции клеточных процессов практически невозможно. Цинк есть в составе цитохромов, осуществляющих окислительно-восстановительные процессы и дыхание клеток. Регуляция функции нескольких сотен ферментов объясняет участие этого микроэлемента в работе всех органов и систем.
- Участие цинка в нуклеиновом обмене тесно связано с его ролью в передаче генетической информации и регуляции роста и размножения клеток, а также процессы образования раковых клеток. Этот микроэлемент необходим для сохранения нормальной структуры и функции ДНК. Доказано, что его недостатком объясняют карликовость и задержку полового развития.
- Цинк регулирует активность эндокринной системы. Он необходим для осуществления репродуктивной функции, входит в состав инсулина, контролирующего обмен углеводов, стабилизирует гормон — рецепторные комплексы.
- Активность иммунной системы и процессы кроветворения в красном костном мозге нуждаются в присутствии цинка. Защитную роль цинка дополняет его способность удалять из тканей оксид углерода и этиловый спирт.
- Этот микроэлемент поддерживает активность витамина Е.
Но не стоит забывать, что избыточное потребление цинка нарушает усвоение железа. В результате снижается способность эритроцитов связывать кислород, и повышается токсическое действие свободных радикалов кислорода.
Соли или оксид цинка входят в состав многих лосьонов, мазей, паст и при нанесении на кожные покровы оказывают ряд благоприятных эффектов.
Читайте также:
- Цинк стимулирует рост и дифференцировку клеток кожи, работу сальных желёз, ускоряет заживление ран.
- Соли и оксид цинка образуют на поверхности кожи защитную плёнку, которая снижает воспаление и предотвращает действие токсических агентов.
- Соединения цинка оказывают губительное действие на микроорганизмы, вызывающие угревую сыпь.
Перечисленные свойства цинка широко применяются в косметологии и лечении кожных заболеваний. Но что же лучше использовать от прыщей: цинковую мазь, лосьон или пасту? Отличительной чертой паст является высокое содержание индифферентных порошкообразных веществ, чаще всего талька. Благодаря своему составу пасты адсорбируют токсины и оказывают подсушивающее действие.
Состав цинковой пасты или мази простой: оксид цинка и крахмал в соотношении примерно 1:1 к вазелину. Подробный состав указан на упаковке, если мазь содержит что то кроме этого.
Препарат является доступным и эффективным средством лечения кожных дефектов.
- Применение цинковой пасты при угревой сыпи и от прыщей снижает воспаление, нормализует работу сальных желёз и сужает поры.
- Благодаря противомикробной активности препарат стал популярен в лечении ожогов и царапин.
- Цинковая паста хорошо помогает при опрелостях, в том числе у маленьких детей.
- Двухнедельное использование препарата шесть раз в сутки устраняет пигментные пятная на лице, известные как мелазмы.
- Оксид цинка обеспечивает защиту от солнечных лучей.
Цинковая паста применяется в лечении дерматита, экземы и стрептодермии. Препарат является элементом комплексной терапии потницы и пролежней. Достоинством пасты следует считать безопасность применения у детей раннего возраста. Однако перед использованием препарата следует проконсультироваться с педиатром.
Применение цинковой пасты требует соблюдения следующих правил:
- Перед использованием препарата рекомендуется обработать кожу антисептиком.
- Цинковую пасту следует наносить тонким слоем на сыпь и небольшом расстоянии от прыщей. Нельзя наносить оксид цинка на открытую раневую поверхность. В этом случае необходимо обработать кожу вокруг раны и использовать марлевую повязку.
- Частота применения препарата зависит от тяжести поражения кожного покрова. Однако для достижения эффекта следует наносить пасту не реже трёх раз в сутки.
- Продолжительность воздействия оксида цинка на проблемные участки кожи варьирует от 30 минут до трёх часов. Время экспозиции зависит от индивидуальных особенностей и характера заболевания.
- Эффективный курс лечения оксидом цинка – 1 месяц.
Следует отметить доступность препарата, стоимость которого в России немногим выше 50 рублей. Несмотря на многочисленные достоинства цинковой пасты, следует отказаться от её применения в лечении прыщей при повышенной чувствительности к компонентам препарата. Если зуд или жжение появились спустя некоторое время после начала лечения оксидом цинка, рекомендуется прекратить приём препарата. Как правило, неприятные симптомы быстро проходят. При стойком раздражении кожных покровов следует обратиться к врачу за консультацией. Противопоказан оксид цинка при острых гнойных поражениях кожи.
- Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, насытить себя орехами, устрицами и не отказываться от мяса. Сбалансированное питание, содержащее суточную норму цинка, обеспечит вам не только красивую кожу и густые здоровы волосы, но и придаст сил.
- Внимательно относитесь к своей коже. В случае инфекционно-воспалительных заболеваний кожи разумное применение цинковой пасты поможет вернуть гладкий и здоровый вид лица.
