Действие солнечного света положительно сказывается на организме человека и кожу в частности. Но нужно уметь правильно его использовать и в нужных количествах. Он способен устранять бактерии и грибки, которые находятся на нашей коже. Благодаря действию солнечных лучей, кожа вырабатывает вещества, которые помогают сузить сосуды. Таким образом, повышается давление, усиливается иммунитет, нормализуются обменные процессы, улучшается качество сна и аппетит.
Действие солнечных лучей помогает выработке витамина Д. Чтобы получить необходимую дозу нужно всего лишь 30 минут за 7 дней находиться под действием ультрафиолета с открытыми руками и лицом.
Один из эффектов, получаемых от солнца, является загар. Это происходит из-за выработки меланина.
Лучи, которые дают жизнь
Очень трудно переоценить пользу тепла. Еще в Древнем Риме знали, что оно закаливает организм и укрепляет дух. После о пользе забыли на долгие годы и только в 20 веке врачи стали снова прописывать солнечные ванны и длительные прогулки под открытым солнцем. Улучшается настроение, самочувствие.
Солнце способно продлить жизнь
Ученые определили еще одно новое свойство тепла – это продление жизни. При недостаточном количестве витамина Д шансы умереть раньше срока увеличиваются на 26 процентов. Дополнительно развивается риск развития гипертонией и ожирением.
Кожа
При наличии любых заболеваний кожи солнечные ванны помогают идеально. Угри, прыщи и разные воспалительные процессы исчезают летом. Солнечные лучи обладают антибактериальным эффектом и убивают вирусы, бактерии и грибки.
Лишний вес
Находиться на солнце утром помогает снизить лишний вес. Комплекс упражнений и действие инфракрасных лучей поможет добиться положительного результата в быстрые сроки.
Читайте также:
Хорошее настроение
Солнечные лучи помогают выработать в организме эндорфин и серотонин. Серотонин – это гормон радости. Он необходим для полового возбуждения, профилактики развития аллергии.
Эндорфин – это гормон радости и счастья. Повышается настроение и улучшается тонус всего организма.
