Чтобы не было прыщей необходимо соблюдать несколько правил. Например, придется правильно питаться и выполнять элементарные правила гигиены, чтобы кожа оставалась чистой без прыщей надолго.
Несколько советов
Что именно необходимо предпринять:
- налаживаем питание, больше уделяя внимание овощам и фруктам, кашам из злаков, пьем чистую воду;
- кроме этого, если прыщи не проходят, то по возможности проверяем, нет ли аллергии. Для этого стоит исключить шоколад и цитрусовые, пиццу, то есть продукты с высоким гликемическим индексом. Даже молоко может повлиять на появление прыщей;
- стоит отказаться от вредных привычек. Не надо курить и употреблять спиртное, старайтесь меньше нервничать. Как ни странно, но стресс чаще всего является причиной проблем с кожей;
- не стоит трогать лицо грязными руками, чаще протирайте телефон и клавиатуру, если работаете с компьютером;
- средства по уходу при проблемах с кожей лучше покупать в аптеке, там можно найти препараты, которые не только будут уменьшать воспаление, но и ухаживать за эпидермисом;
- обязательно тщательно смывайте косметику вечером и умывайте лицо утром, но без скраба. Используйте специальные средства по уходу, не давите по возможности прыщи, инфекция может распространиться.
Даже следуя нескольким правилам можно ожидать, что эпидермис избавится от инфекции надолго.
Почему важна профилактика
Для того чтобы прыщи не беспокоили человек должен привыкнуть к грамотному уходу и выполнению не только правил гигиены, но и в некоторых случаях диеты, отказа от вредных привычек.
Что еще может помочь в уходе:
- прием витаминов. Зачастую коже для нормального функционирования необходимы витамины группы В. Это дрожжи;
- частое пребывание на свежем воздухе, так как в помещении кожа больше сохнет, а значит, может травмироваться. Эпидермис должен быть всегда увлажненным;
- нужно больше пить чистой воды. Она позволяет выводить шлаки, очищать кишечник;
- надо больше двигаться, снимать стресс спортом, прогулками. Это позволяет усиливать кровоток, ток лимфы, обновляется и кожа.
Разумеется, не сразу, но эпидермис постепенно придет в норму. Конечно, сложные заболевания кожи так не вылечить, но небольшие прыщи и воспаления пойдут на спад.
Читайте также:
