Как сделать кожу сияющей

Визитная карточка любой женщины, которая ухаживает за собой, – это не прическа, одежда или маникюр, а именно лицо. Макияж помогает нам стать ярче и эффектнее, скрывает недостатки кожи и подчеркивает природную привлекательность, скульптурирует черты и овал. Однако декоративная косметика – не панацея, каждую минуту своей жизни в ней ходить не станешь, да и вредно визуально придавать своей коже сияние и молодость искусственным путем. Лучше, чтобы лицо было естественно прекрасным. В этом поможет здоровое питание и крепкий сон, прогулки на свежем воздухе, крепкая нервная и иммунная системы и, конечно, комплекс по уходу за кожей, прежде всего, маска для сияния кожи лица.

Маска для сияния кожи лица – это средство, которое вернет естественный здоровый блеск. Она улучшает кровообращение и выравнивает цвет, успокаивает воспаленные элементы и разглаживает морщинки. Главное правило – подобрать маску по вашему типу эпидермиса и делать ее регулярно. Не ждите эффекта от косметических процедур, если выполняете их от случая к случаю. В состав идеальной маски для сияния кожи лица входят исключительно натуральные компоненты.

Маски для сухой кожи

• Медово-овсяная маска. Овсяные хлопья измельчите, мед подогрейте до комфортной температуры. Смешайте ингредиенты, добавив туда йогурт или толченый до кашицеобразного состояния банан, получив консистенцию густой сметаны. Овсянка и мед очень хорошо увлажняют, а банан и йогурт насыщают полезными микроэлементами.
• Творожная маска для сияния кожи. Благодаря низкому содержанию кислот, творог идеален для сухой кожи. Можно смешать творог с медом или апельсиновым соком до получения кремообразной консистенции, и щедро нанести на лицо. Неплохая замена творогу – густая сметана.
• Оздоравливает сухой эпидермис и популярная маска из клубники. Измельченные ягоды можно смешать со сметаной или медом в равных пропорциях.

• Очень сильная омолаживающая маска – из измельченного плода авокадо. Она способствует активной регенерации клеток кожи и придает здоровый блеск.
• Смесь белка и йогурта – традиционный способ придания блеска и гладкости сухой обезвоженной коже.
• Натуральный тоник для придания блеска – масло жожоба, кокосовое, оливковое или миндальное масло, добавленное в домашнее молоко.

Маски для жирной кожи

Жирная кожа нуждается в периодическом глубоком очищении. Поэтому маски, придающие сияние, могут быть очищающие и непосредственно освежающие.

• Самый популярный способ глубокого очищения жирной кожи – маска из белой глины. Её можно смешать со свежим льющимся медом и лимонным соком, добавить пару капель натурального масла – герани, шиповника, миндального масла. Они не повредят жирной коже, ведь глина – прекрасное адсорбирующее вещество.

• Отличная маска для сияния кожи лица жирного типа – из киви и огурца. Пюре из мякоти двух киви и одного крупного огурца можно смешать с измельченными овсяными хлопьями или домашним молоком, небольшим количество белой глины, или просто так нанести на лицо. Моно маска из огурца или киви – тоже эффективное освежающее и тонизирующее средство для девушек, страдающих высыпаниям и излишним выработком себума.

Меняй образ жизни

Преждевременное старение и тусклый цвет лица один из признаков того, что человек живет в слишком ускоренном темпе. Конечно, современная жизнь этого и требует, если не успеешь, то это сделает кто-нибудь за тебя, но все должно быть в меру. Возьми передышку и оглянись вокруг: достаточно ли времени ты уделяешь на уход за собой и полноценный отдых? Старайся высыпаться, заниматься физическими упражнениями и больше гулять на свежем воздухе, особенно если ты работаешь в офисе. Только прогулки лучше совершать, не на пыльных улицах, а в парках, или если есть возможность в лесных зонах. Также очень полезно спать с открытой форточкой, в холодное время года старайся перед сном тщательно проветривать комнату. Часто кожа лишается своего естественного цвета по причине недостатка кислорода.

Больше увлажнения

Увлажнение — очень важная часть по уходу за кожей, и именно недостаточное увлажнение часто бывает причиной плохого цвета лица. Зимой многих настигает проблема сухости и тусклости кожи, так как зимнее отопление высушивает кожу. Также одной из причин тусклости и сухости кожи бывает использование обычного мыла для снятия макияжа вместо специальных средств — этого ни в коем случае делать нельзя, так как мыло не предназначено для нежной кожи лица.

Сухой коже особенно требуется дополнительное увлажнение с помощью кремов. Можно в течение дня сбрызгивать кожу лица термальной водой или увлажняющими спреями. Но даже жирная кожа нуждается в увлажнении, только перед этим ее надо очистить и подобрать увлажняющее средство именно для жирной кожи. Сейчас в продаже есть много специальных сывороток для сияющего средства лица, я не советую пользоваться ими слишком часто, так как в них содержится львиная доля полезных веществ, которые могут только навредить, а вот перед праздничным вечером такая сыворотка очень даже подойдет.

Бегом в баню или сауну

Под воздействием горячего пара поры на коже расширяются, из внутренних слоев кожи выходят все шлаки и токсины. Распаренная очищенная кожа выглядит как у младенца – увлажненная и сияющая! Достаточно посещать сауну один раз в неделю, чтобы добиться нужного эффекта, но не чаще, иначе можно добиться обратного результата – пересушивания кожи. В сауне можно использовать скрабы для глубокого очищения кожи, маски с натуральными компонентами, например с медом.

Ешь овощи и фрукты с яркой окраской

К сожалению или к счастью, тебе придется исключить из своего рациона многие продукты: чипсы, газированные напитки, различного рода консервы, жирные колбасы и сосиски, жареные блюда, в общем, все то, что является мертвой пищей. Если ты не готова лишать себя подобной «вкуснятины», то тогда и не жалуйся на усталый вид и плохой цвет лица. Также следует уменьшить количество сахара и соли, добавляемой в пищу. Сначала, возможно, пища покажется тебе пресной без достаточного количества сахара и соли, но постепенно ты привыкнешь и начнешь наслаждаться истинным вкусом продуктов. И пей как можно больше обычной воды!

Кофе и сигареты – враги здоровой кожи

Приятно во время тяжелого рабочего дня затянуться чашечкой крепкого кофе с сигаретой, правда? А вот твоей коже это далеко не приятно. Кофе и сигареты дают нам лишь мнимую энергию, взамен высасывая из нашего организма полезные ресурсы. Ты встречала хотя бы одного курильщика и кофемана с красивым цветом лица? Сигаретный дым и кофеин проникают во внутренние слои кожи и убивают там многие питательные вещества. Кофе следует употреблять не более одной чашки в день, а от сигарет лучше вообще отказаться.

Маски для красивого цвета лица

Конечно, в таком случае просто грех не прибегнуть к народным средствам и вернуть своей коже сияние с помощью масок.

Банано-медовая маска: возьми один банан и размягчи его, добавь стол. л. меда, ч. ложку лимонного сока и 1 ст. ложку маргарина. Все это взбей миксером или в блендере до образования однородной массы и перед сном нанеси маску на лицо, с утра смой теплой водой. Такую маску можно применять не только для лица, но и для шеи, груди и рук. 

Летняя маска. Летом на нашем столе, всегда желанные гости – арбуз и дыня. Их мякоть можно размять и нанести на кожу лица за счет чего кожа заметно улучшит свой цвет. Через полчаса смой прохладной водой. Также можно наносить на лицо мякоть персика, абрикоса и клубники.

Морковная маска. Такая маска подойдет обладательницам сухой кожи. Для этого одну среднюю морковь натри на терке, затем добавь 1 ст. ложку оливкового или подсолнечного масла и 1 ч. ложку муки. Маску нанеси на 20 минут, а потом с помощью ватного диска, смоченного в чае, аккуратно удали смесь с лица.

Протирание лица отваром из трав. Можно протирать лицо просто холодным отваром, а можно заготовить кусочки льда в холодильнике. Для этого подойдут отвары из тысячелистника, ромашки, мяты, календулы, липы, шалфея и череды.

Очень простая маска с медом и яичным белком. Просто смешай один белок и 1 ст. ложку меда, нанеси на лицо и смой через 20 минут.

Отбелить кожу лица, сделать цвет свежим и равномерным поможет измельченная свежая петрушка. 1 ст. ложку петрушки смешай со сметаной – 1 ст. ложкой, в массу добавь сок алоэ пару капель и дрожжей на кончике ножа. Маску держат 15-20 минут и смывают прохладной водой. Такая маска не только улучшает цвет лица, но и помогает избавиться от веснушек и пигментных пятен.

Травяной чай для улучшения цвета кожи. Тебе понадобится зеленый чай, сушеные ягоды рябины, сухие листья крапивы – все по одной чайной ложке. Смесь трав завари кипятком, в количестве как завариваешь заварку для обычного чая. Такой чай рекомендуется пить 1-2 раза в день по стакану.

Сияющая кожа – это не особенность молодости и не хитрости косметических средств, а результат комплексных мер по уходу за кожей и за здоровьем в целом. Регулярно выполняя эти меры, ты сможешь добиться такого же тона лица, как на плакате у любой звезды!

  Специально для LadySpecial — Нателла

Как сделать кожу лица сияющей?

Прежде всего, оглянитесь вокруг и сделайте паузу. Так ли хорош Ваш образ жизни, или он заставляет Вас жертвовать часами сна и отдыха, прогулками на свежем воздухе, занятиями спортом, водными и косметическими процедурами? Начните все с нуля, и станьте уделять себе больше времени. Ведь для того, чтобы поправить здоровье и внешний вид необходимо всего лишь правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе, регулярно заниматься спортом, спать не менее 7 часов в сутки (причем ложиться до полуночи) и ухаживать за собой.

Конечно, за несколько дней поправить ситуацию кардинально не возможно, а выглядеть красивой и ухоженной хочется уже сейчас. В этой ситуации на помощь Вам всегда придут профессиональные советы от косметологов и визажистов, которые точно знают, как сделать кожу лица сияющей.

Очищение

Секретов несколько, и первый, и самый значимый из них – очищение кожи. Вы, наверное, можете представить, как выглядит кожа после бани или сауны, ее поры очищены, она увлажнена и блестит, как у шестимесячного младенца. Под воздействием того чудесного очищения паром и специальными процедурами, медовыми масками, например, кожа приобретает свой первоначальный здоровый и насыщенный блеск.

Если нет возможности еженедельно посещать сауну, можно воспользоваться другими не менее эффективными средствами очищения, которые снимут с кожи все ороговевшие и омертвевшие частицы эпителия, загрязнения и увлажнят ее. Для этих целей идеально подойдут эксфолианты или скрабы, на основе натуральных частиц или искусственных полимеров. Мелкие абразивные частицы нежно и деликатно очистят кожу от всех ненужных наслоений, вернув ей возможность дышать и выделять подкожный жир, не закупоривая поры.

Увлажнение

Очищенная кожа нуждается в увлажнении, даже если на первый взгляд она вполне насыщенна и блестит. Жирная кожа также должна быть увлажнена, ведь жирность и влажность совсем не одно и то же. Поэтому выбирая средство для увлажнения, ориентируйтесь на свой тип кожи, сухой, нормальный или жирный. Увлажняющий крем наносят утром, и если его действия недостаточно для того, чтобы коже было комфортно весь день, можно смачивать ее термальной водой или специальными салфетками.

Как сделать кожу лица сияющей, нежной и бархатистой?

Начать следует изнутри, как это не покажется парадоксальным. Первоочередное действие – очистка организма от шлаков, для этого можно подобрать в аптеке наиболее подходящее средство (травяной чай, капли), и совет фармацевта будет совсем не лишним в данном случае.

Далее – курс витаминной терапии, чтобы справиться с весенним авитаминозом. Комплексов витаминов сейчас превеликое множество, на любой вкус и кошелек. Не поленитесь, ведь это такая малость для заботы о себе, любимой!

Ранней весной у многих повышается утомляемость, раздражительность, появляется апатия и лень. Старайтесь хорошо высыпаться! Хотя при бешеном ритме современной жизни не всегда есть такая возможность, не забывайте, что сон имеет колоссальное значение для женского организма. Недосыпание всего в несколько дней сразу делает цвет лица землистым, кожа теряет свою упругость.

Когда внутренние биоритмы сбиваются, наладить их уже не так просто. А еще большое влияние оказывают на нас…прогулки! Да, пребывание на свежем воздухе настолько благотворно сказывается на внешности, что можно лишь настоятельно рекомендовать всем как можно чаще бывать на улице. Предпочтите пешую прогулку поездке на автобусе, а пробежку с собакой новой компьютерной игре.

А теперь о том, что касается косметических средств.

Как сделать кожу лица сияющей, не навредив ей?

Сейчас кроме обычного вне зависимости от сезона очищения ей понадобится интенсивное питание и восстановление.

Обогатить свой дневной или ночной крем можно несколькими капельками косметического масла зародышей пшеницы, авокадо, облепихи. Олива и авокадо вообще являются универсальной «скорой помощью» в косметологии: они не вызывают аллергии, имеют богатый состав по микроэлементам и витаминам, к тому же отлично впитываются кожей.

Между тем, нелишним будет воспользоваться советом специалистов, которые советуют не размазывать и не втирать крем в кожу, а наносить его, слегка похлопывая и как будто вбивая его подушечками пальцев. Получается мини-массаж при каждом нанесении крема, что ускоряет обмен веществ и насыщает кислородом верхние слои эпидермиса.

Ну и конечно поговорим о масках, как одном из самых действенных средств по уходу за кожей лица. Можно воспользоваться промышленно изготовленными масками, а можно их создать самой в домашних условиях.

1. Для питания кожи любого типа прекрасно подойдет незамысловатое банановое пюре: кусочек банана размять до кашицеобразного состояния и добавить чайную ложечку молока. Нанести на лицо (зрелище получится то еще, тем более, что банан начнет темнеть), минут через 20-25 смыть теплой водой. Бархатистость и нежность кожи почувствуется даже после одной процедуры, а если провести курс в 10-12 масок, то эффект заметят и другие.
2. И еще одно прекрасное средство хочется предложить в качестве универсальной помощи «весенней коже» любого типа. Возьмите желток куриного яйца, добавьте чайную ложку цветочного меда (лучше такого, который еще не засахарился), тщательно разотрите и влейте чайную ложку оливкового масла или масла авокадо. Через 30 минут смойте теплой водой. Поразительное преображение тусклой, дряблой, сонной кожи можно будет заметить уже спустя несколько сеансов.

И самое главное: ничто не заставит женщину почувствовать себя красавицей, если она несчастна. Только замечательное настроение и ощущение себя любимой и нужной делают ее неотразимой: ее глаза горят, а всем своим существом она излучает удивительное сияние благополучия и счастья. А что может быть лучше?

Сияющая кожа лица: секреты создания

В природе, признаться, не существует матовой идеальной кожи. Здоровая нормальная кожа будет блестеть местами. Это не жирный блеск, а точнее блеск от увлажненности. Он указывает на то, насколько идеальное у кожи состояние. Это именно тот показатель, к которому следует стремиться.

Сияющая кожа: уход

Главный и первый пункт к сияющей коже – регулярный и правильный уход. Если кожа имеет плохое состояние, к сожалению, даже применение наилучшей косметики вероятнее всего не принесет результатов. Подберите для себя уход, и применяйте регулярно. Запомните, в вашем уходе должно присутствовать: витаминизация, питание, увлажнение, тонизирование и очищение. Следует отметить, что от нужного ухода состояние кожи будет еженедельно улучшаться, и вы сможете за этим процессом наблюдать.

Маски для кожи лица

Такие маски считаются замечательным косметическим средством, улучшающее быстро и качественно состояние кожи. Применяйте регулярно витаминные и увлажняющие маски, если вы желаете, чтобы ваша кожа постоянно сияла. Для этой цели лучше всего подходят маски однодневные. Можно даже с некоторыми ложиться спать. Дело все в том, что в данных масках множество активных веществ, которые приводят кожу в идеальное состояние.

Сияющая кожа: вода

Чтобы кожа имела здоровый блеск, следует выпивать ежедневно необходимое количество воды. Пейте ее очищенную, также можете пить травяной и зеленый чай, свежевыжатые соки. Не стоит выпивать именно два литра воды, так как для каждого такая цифра считается индивидуальной.

Сияющая кожа: декоративная косметика

Такая косметика может хорошо помочь в создании идеальной кожи. Но не стоит возлагать на нее большие надежды – она только поможет, но не сделает ее заново. Дело в том, что в моде сейчас — акцентировать внимание стоит на небольшом количестве тонизирующих средств. Конечно же, и тональная основа должна присутствовать на лице, но она должна быть невесомой и прозрачной. Задача ее – выровнять немного тон и скрыть недостатки на коже. Не более и не менее того. Также для сияющей кожи применяйте хайлайтер. И помните про главную задачу – создать при помощи ухода здоровую кожу, но не нарисовать ее.

Что влияет на состояние кожи лица?

Большинство женщин считают, что идеальная кожа лица – это результат использования дорогостоящей косметики или стараний пластических хирургов. Однако это не совсем так. Только комплексный уход позволит добиться отличного результата.  Состояние нашего эпидермиса во многом зависит от общего здоровья организма. Если у вас есть какие-либо хронические патологии, они моментально отразятся на вашем лице.  Следите за состоянием своего здоровья, регулярно проходите медицинское обследование, и тогда ваша кожа ответит вам благодарностью.

Красивая кожа лица во многом зависит от наших привычек и образа жизни. Чтобы избавиться от мелких морщин, выровнять тон,  повысить упругость и гладкость эпидермиса, придерживайтесь следующих простых рекомендаций.

• Откажитесь от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение делает кожу серой, некрасивой. Могут появиться высыпания, морщины, черные точки. Все дело в том, что вредные вещества, которые попадают в наш организм с вредными напитками или сигаретным дымом выводятся в том числе через кожу.
• Больше гуляйте на свежем воздухе. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
• Исключите из своего рациона жирную, жареную пищу, острые специи, сахар.
• Основой вашего рациона питания должна стать рыба, овощи, фрукты, и прочие полезные продукты, не содержащие красителей и ГМО.
• Избегайте нервного перенапряжения, старайтесь хорошо высыпаться.
• Пользуйтесь качественной косметикой, которая не забивает поры.
• Откажитесь от солярия.

Если ваша кожа неожиданно стала проблемной, обязательно пройдите полное медицинское обследование. Все дело в том, что появление отечности, высыпаний, темных кругов под глазами может свидетельствовать о проблемах с ЖКТ, печенью, почками, кровью.

Как сделать лицо идеальным?

Итак, вы уже знаете, как сделать лицо чистым – нужно заботиться в первую очередь о здоровье всего организма.  Если вы учтете все представленные выше рекомендации, то  очень скоро ваша кожа станет идеальной. Поддерживать красоту нужно постоянно.  Для этого можно использовать дорогостоящую косметику или домашние средства собственного приготовления. Косметологи утверждают, что  маски и кремы из натуральных ингредиентов принесут больше пользы. Однако нужно помнить, что дольше 3-5 дней хранить такую косметику не рекомендуется.

Итак, давайте разберемся с ответом на вопрос «Как сделать лицо идеально чистым?».  Достаточно следовать трем простым правилам, которые известны каждой женщине:

• Очищение;
• Увлажнение;
• Питание.

Если вы решили серьезно заняться уходом за кожей, обязательно первым делом пересмотрите всю свою косметику. Покупные маски, кремы, лосьоны  могут перегружать ваш эпидермис, делать его слишком сухим.  Контролируйте сроки годности таких продуктов, отдавайте предпочтение только тем средствам, которые подходят для вашего типа кожи.  Если в косметике содержатся переработанные нефтепродукты (пропилен гликоль, парабен, парафин кристаллический, минеральные масла), лучше их вообще не покупайте. Если  вся ваша косметика оказалась непригодной к использованию, не спешите расстраиваться. Любое  средство для ухода за кожей можно приготовить  самостоятельно из простых и доступных продуктов.

Как правильно очищать кожу?

Тщательное очищение кожи нужно выполнять два раза в день – утром и вечером.  Использовать обычную воду из-под  крана строго запрещено. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была всегда гладкой, шелковистой, упругой и сияющей, используйте для умывания  обычный нежирный кефир. Нанесите немного кисломолочного продукта на ватный диск, и тщательно протрите им лицо, шею.  Эта процедура позволит качественно размягчить ороговевшие клетки эпидермиса.  Через несколько минут после нанесения кефира нужно тщательно умыться отваром трав, покупным гелем или молочком.

Сразу после процедуры вы почувствуете невероятную свежесть,  кожа начнет «дышать». Чтобы такие ощущения не исчезали, нанесите на кожу немного легкого увлажняющего крема.

Правильное увлажнение – залог красоты кожи

Сразу после очищения кожи нужно позаботиться о ее достаточном увлажнении. Для этого выбирайте крем, который идеально подойдет для вашего типа кожи.  Хотите избавиться от мелких морщин, но не знаете, как сделать лицо красивым? Тогда добавьте к крему, которым вы пользуетесь ежедневно, несколько капель витамина Е в форме масла.  Это вещество сделает кожу более упругой, гладкой, активизирует естественную выработку коллагена.

Увлажняющий крем для лица можно приготовить самостоятельно.  Лучше обойтись без добавления в средство химических веществ. Однако помните о том, что самодельный крем нужно хранить в холодильнике, но не более 3-5 дней.  В качестве основы используйте миндальное масло, сметану. Также вам понадобятся водные компоненты – отвар ромашки, розовая вода. Самостоятельно приготовленный увлажняющий крем – это отличная основа под макияж.

Питание кожи

Питательное средство для кожи нужно обязательно наносить вечером, перед сном.  В таком косметическом средстве  могут содержаться растительные или животные жиры. Выбирайте крем, в зависимости от вашего типа кожи.

Для самостоятельного приготовления питательного средства  в домашних условиях вам понадобится топленый свиной жир или  маргарин, без добавления химических добавок.  К основе добавьте измельченные лекарственные травы – ромашку, чистотел, череду, шалфей. На 100 гр. жира вам понадобится 3 ст.л. измельченной перетертой травы.  Все тщательно перемешиваем.

Вечером нанесите крем на лицо толстым слоем, подождите 15-30 минут,  а затем снимите остатки средства салфеткой.  Самодельный крем нужно обязательно хранить в холодильнике, и не больше 1 месяца.

Лучшие народные средства для красоты кожи

Ухаживать за лицом можно очень эффективно в домашних условиях. Для этого вам не потребуется много времени и денег. Все необходимые ингредиенты, скорее всего, уже есть в вашем холодильнике.  Рассмотрим несколько популярных рецептов, которые получили множество положительных отзывов.

• На мелкой терке натрите свежее яблоко. В небольшой глубокой емкости смешайте 1 желток и немного молока. Поставьте на огонь, и доведите до кипения. Отправьте в емкость яблочное пюре.  Немного остывшую маску наносим на лицо, и смываем через 5 минут.
• Смешиваем измельченную морковь, яблоко и сырой куриный желток.  Маску наносим на лицо, смываем через 15 минут.
• Приготовьте отвар из березовых листьев. В жидкость добавьте20 гр. маргарина, сок лимона и моркови.  Получившийся эликсир молодости нужно смешать с  любым увлажняющим кремом. Делать это нужно непосредственно перед использованием косметики, иначе через несколько дней ваш крем испортится.
• Лосьон из огуречного сока – одно из самых известных и эффективных средств для очищения и увлажнения лица. Регулярное использование такого лосьона позволит быстро выровнять тон кожи, избавит от высыпаний.
• Маска из свежей клубники. Разотрите ягоды, чтобы получилось однородное пюре. Добавьте в него немного эфирного масла, подходящего для вашего типа кожи. Нанесите маску на лицо, смойте через 20 минут.

Если вы правильно приготовите маску по одному из представленных выше рецептов, то сможете очень быстро улучшить состояние вашей кожи. Важно применять такое средство регулярно, не забывать о ежедневном очищении, питании и увлажнении лица.

Не допускайте распространенных ошибок

Некоторые представительницы прекрасного пола считают, что добиться красоты и безупречности кожи лица можно только при помощи тонального средства.  Косметологи утверждают, что ежедневное применение такой косметики может негативно отразиться на состоянии эпидермиса. Если у вас проблемная кожа, лучше вообще отказаться от тонального крема, ведь он забивает поры, не дает коже дышать.

Хотите немного выровнять тон кожи ? Нанесите на лицо базу  или увлажняющий крем, а затем припудрите Т-зону.

Горячей водой ни в коем случае не нужно смывать косметику. Такие процедуры травмируют эпидермис, вызывает сильный стресс.  Добиться красоты кожи лица можно  в домашних условиях. Для этого вам не понадобится много времени и денег. Следуйте советам, представленным в этой статье, и очень скоро станете  выглядеть идеально.

Система Джоанны Варгас включает в себя и необычные техники массажа, и определенный рацион, и особый уход, который позволяет добиться эффекта сияющей кожи.

В системе семь этапов, и Джоанна утверждает, что ты заметишь первые улучшения уже через неделю соблюдения всех рекомендаций.

7 шагов к сияющей коже

1. Кофе — только в первой половине дня

«Если ты фанатка этого бодрящего напитка, не отказывайся от кофе, — говорит Джоанна, — но постарайся заменить его на свежевыжатый сок после 14:00. Кофе не лучший союзник здоровой кожи, но с утра у твоего организма достаточно времени, чтобы переработать кофеин без особых потерь. Во второй половине дня обменные процессы идут уже не так активно, поэтому лучше не перебарщивать с кофеиносодержащими напитками. Взбодриться, простимулировать лимфодренаж, избавиться от отечности и усилить снабжение клеток кожи кислородом лучше всего помогают миксы из соков сельдерея, яблока и шпината — но в принципе любой „зеленый“ сок справится с задачей!»

2. Ешь семечки и орехи

Минимум горстку в день — и лучше, если это будут семена льна и грецкие орехи. «Это стабильный, полезный и доступный источник кислот омега-3, которые необходимы коже, чтобы сопротивляться воздействию окружающей среды, в особенности — ультрафиолету. К тому же, омега-3 помогает коже лучше удерживать влагу, что, естественно, прекрасный „побочный“ эффект», — рассказывает Джоанна. Под «горсткой» следует понимать 6−7 орехов и чайную ложку семян льна.

3. Посещай косметолога раз в месяц

И не реже. «Состояние кожи меняется довольно быстро, кожа очень оперативно реагирует на перемену климата, ухода, стресс и питание, — объясняет Джоанна, — поэтому я советую всем посещать косметолога как минимум раз в месяц. Даже если специалист не увидит никаких проблем и не назначит никаких процедур, вы просто убедитесь, что все делаете правильно. Но если уж совсем начистоту, то я считаю, что раз в месяц необходимо делать пилинг, чистку и витаминную маску. Это — программа-минимум!»

4. Купи масло нероли для сияющей кожи лица

«Это вообще чудесный ингредиент, и я не понимаю, почему все косметологи еще не кричат об этом. Масло нероли подходит всем типам кожи: сухую — увлажняет и питает, на жирной — регулирует выделение кожного сала и очищает забитые поры, при возрастной — стимулирует рост молодых клеток и ускоряет восстановление волокон коллагена и эластина, служит профилактикой купероза (сосудистых звездочек), так как укрепляет стенки капилляров… Панацея просто! Применять его очень просто: на столовую ложку оливкового масла потребуется две капли масла нероли. Перемешай и наноси как маску или просто протирай лицо перед сном».

5. Делай пилинг дома

«Какие бы супердорогие и мегаэффективные кремы ты ни использовала, они не проникнут во внутренние слои кожи, если сверху на ней лежит слой ороговевших клеток, — напоминает Джоанна. — Лучше использовать недорогой крем на предварительно очищенную кожу, эффект будет заметнее!» Сама Джоанна предпочитает легкие кислотные пилинги, которые не травмируют кожу. Но выбор на самом деле огромен!

6. Переходи на натуральную косметику

«Я не призываю выкинуть все достижения индустрии косметологии на помойку, но мой опыт убеждает меня в том, что, чем больше в креме или сыворотке натуральных ингредиентов, тем они эффективнее. Скажу больше: я бы предпочла использовать только растительные и эфирные масла. Качественный крем, синтезированный в лаборатории, с проверенной и эффективной формулой, должен стоить довольно дорого. Меня очень смущают „инновационные“ средства, стоящие условный доллар».